助産師すももの妊娠・出産ノート

妊娠してから、「前より便が出にくくなった」「何日も出ない…」「便が硬くて、いきむのが怖い」と感じていませんか？妊娠中は、ホルモンの変化や子宮の大きさなどさまざまな影響によって、便秘になりやすくなります。今回は、妊娠中に便秘が起こりやすい理由...

「出産が終わったのに、お腹が痛い……」「生理痛みたいな痛みがあるけど大丈夫？」「後陣痛っていつまで続くの？」出産を終えてホッとしたのも束の間、産後にお腹が痛くなって驚く方も少なくありません。この産後のお腹の痛みは、**「後陣痛（こうじんつう...

「会陰切開って痛いの？」「出産するときは必ず会陰切開するの？」「できれば切りたくないけど、どういうときにするの？」出産を控えていると、会陰切開について不安に感じる方も多いのではないでしょうか。会陰切開という言葉を聞くと、「出産のときに必ず切...

「いきみたい感じがあるけど、まだいきんじゃダメなの？」「いきみ逃しって、具体的にどうすればいい？」「いきみたいのを我慢するのがつらそう……」出産が近づくと、「いきみ逃し」という言葉を聞くことがあります。特に初めての出産では、どんな感覚なのか...

「陣痛が始まったと思ったのに、だんだん遠のいてきた」「陣痛が弱いと、お産は進まないの？」「このまま陣痛がなくなったらどうしよう……」出産が近づくと、このような不安を感じる方もいるのではないでしょうか。陣痛は、お産を進めるために重要な役割を持...

妊婦健診や出産のときに「子宮口が○cm開いています」と言われることがあります。でも、「子宮口ってどこにあるの？」「10cm開いたらどうなるの？」「子宮口が開けばすぐ赤ちゃんが生まれるの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。今回は、助...

「出産のときって、どうやっていきむの？」初めての出産を迎える方にとって、「いきむ」という言葉は聞いたことがあっても、実際にどのようにするのかイメージしにくいですよね。「ちゃんといきめるかな？」「力の入れ方がわからなかったらどうしよう？」と不...

「陣痛が痛いとき、どんな姿勢で過ごしたらいいの？」出産が近づくと、陣痛の痛みだけでなく、陣痛中の過ごし方についても気になりますよね。陣痛中は、ずっと同じ姿勢でいる必要はありません。そのときの自分が楽だと感じる姿勢を探しながら、体勢を変えて過...

「陣痛が始まったら、どうやって呼吸すればいいの？」出産が近づくと、陣痛の痛みだけでなく、陣痛中の過ごし方についても気になりますよね。特に初めての出産では、「呼吸法って練習しておいたほうがいいの？」「痛くなったら息を止めてしまいそう」と不安に...

「おしるしがあったけど、もうすぐ赤ちゃんが生まれるの？」出産予定日が近づくと、「おしるし」という言葉を聞く機会も増えてきます。おしるしがあると、いよいよ出産が近づいてきたサインなのかなと気になる方も多いですよね。今回は、助産師として出産に関...